有可能是关节或者是肌肉出现了损伤，应该减少活动，让机体得到充分休息，避免负重或者是过度劳累，不要长时间行走。也有可能是出现了骨折或者是软组织损伤，必要时可以到医院就诊进行拍片检查，避免干重体力劳动。也可以选择局部热敷的方式来进行治疗，能够促进血液循环，促进病情好转。