腰部受伤如果是需要严格卧床休息的话，在刚受伤以后一般会有腹胀以及卧床导致胃肠道蠕动减慢的情况，所以饮食要清淡，营养易消化。可以用排骨汤，鱼汤。以及新鲜的水果蔬菜比如说芹菜，菠菜，苹果，香蕉等富含纤维素的食物。避免吃辛辣刺激性油腻食物，比如辣椒，胡椒以及油炸的食物等等。另外需要避免吸烟喝酒。