问起床后腰疼是怎么回事
详
（男，30岁）我每天上午睡醒后都会觉得腰部的位置有一些疼，以前虽然也出现过这些情况，但是偶尔发生，也没有怎么在意，起床腰疼是怎么回事？
精选回答
富灵杰副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院「三级甲等」 骨科
起床腰疼是腰部肌肉痉挛的表现，多由于受凉或劳累引起。疼痛明显腰部进行物理治疗，如热敷，理疗，红外线照射或电磁治疗。平时减少剧烈运动和重体力劳动，避免受凉和潮湿。进行腰部肌肉功能锻炼，如小燕飞或平板支撑，增加肌肉的抵抗力。睡觉时候卧硬板床，可以恢复腰椎生理曲度，缓解肌肉痉挛。