拇外翻平日怎么锻炼

(男,34岁)我的左脚拇指有一些外翻,听说这种情况是需要矫正的不然会更严重的,拇指外翻在平日里该怎么样锻炼呢?

精选回答

富灵杰副主任医师

上海交通大学医学院附属第九人民医院「三级甲等」 骨科

轻度的拇指外翻首先要减少剧烈运动和重体力劳动,穿宽松的鞋子,避免压迫出现畸形加重。每天晚上热水泡脚或独活寄生汤烫洗,然后进行关节的按摩,缓解关节囊的挛缩,夜间佩戴矫形器。白天可以穿分趾袜,第一二趾间垫软垫,使拇趾处于正常的位置。对于保守效果差的轻度患者可以进行小针刀松解或微创治疗。

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