锁骨上窝淋巴自检可以用手来对局部进行触摸，在发现有肿块或者是疼痛严重的情况下，通常是淋巴结肿大导致。要去医院做明确的检查，结合检查结果遵医嘱服用药物的，起到治疗的效果，身体上火严重的情况下，有可能会像淋巴结肿大现象，期间要注意清淡饮食，吃些苦瓜之类清热解毒的食物。