这种脚踝扭伤时间比较短，原则上是不能外用膏药的，膏药的主要成分是活血化瘀的中药早期使用有可能会引起局部的渗出增加，引起踝关节肿胀和疼痛加重，影响正常的恢复。目前主要是以休息为主，避免过度活动引起二次损伤，对于局部的冰敷或者冷敷，以起到消肿和止痛的作用，在扭伤的5~7天，局部的渗出明显减少，可以适当的外用膏药，起到活血化瘀的作用，有利于病情的缓解。