问半月板损伤睡觉姿势
详
（男，26岁）我最近在运动的时候，不小心把半月板损伤了，现在伤口特别疼痛，还出现难受的现象，晚上不知道怎么睡觉，半月板损伤睡觉姿势？
精选回答
富灵杰副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院「三级甲等」 骨科
半月板损伤这种情况最好平卧位双腿伸直，这样腿部处于放松的状态，尽量不要腿屈曲，因为这样膝关节半月板受到挤压，对半月板损伤恢复不利。同时在床上做做股四头肌锻炼防止股四头肌萎缩，可以吃点营养软骨的药物，也可以贴点活血止痛的膏药，大部分养2-3个月可以恢复正常的。