肩颈肥厚这种情况可能是平时姿势不良引起的，还有可能是因为肥胖造成的，肩颈部比较突出，发生这种情况以后需要减轻体重，少吃多运动，同时要多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水，同时也可以多做一些矫形操来矫正，可以多做一些耸肩伸脖的动作，也可以做做小燕飞和平板支撑来改善肩颈肥厚。