恢复时间约3到4周。如果是肌腱出现拉伤，根据拉伤的程度，放松休息、应用消炎止痛药以及活血消肿药物，如尼美舒利、通痹胶囊。如果肌腱出现撕裂、断裂，需要进行吻合手术，配合石膏外固定，大约固定三周左右拆除外固定，进行肌腱位置的功能锻炼，完全恢复大约需要3个月左右的时间。