可以通过旋转手腕动作，通过手臂伸直保持平衡，经过逆时针旋转手腕以及顺时针旋转手腕，能够起到关节拉伸作用，还可以经常用热水浸泡能够促进血液循环，帮助症状得到改善。严重时还可以通过口服活血化瘀以及抗风湿药物能够帮助症状得到改善。可能是平时不注意个人保暖工作所诱发，在恢复期间避免受到寒凉。