肩膀在扭动时就会出现疼的比较厉害，很有可能是因为颈椎病，这种情况最好是到医院去进行检查，可以通过拍片检查，如果只是简单的落枕，可以适当按摩，会有所缓解，颈椎病的话可以通过手法理筋，针灸以及药物或者是热敷，都会有良好的效果。在日常生活中应该要加强保暖，多注意休息，避免过度劳累。