你好，女性在更年期的时候会有明显的骨钙流失增加的情况，就容易引起更年期骨质疏松的情况，这样的话在饮食上面一定要多吃一些高钙的食物，比如说虾皮，牛奶，豆制品，海带，鱼虾类等食物，可以口服钙片和维生素d来补充钙质和促进钙质吸收，如果有条件的话可以到医院的骨科就诊静滴唑来磷酸对于治疗骨质疏松效果比较理想。