腰椎小关节错位，这种情况会造成腰疼，腰椎活动受限，通常拍x光片不能够明确诊断，所以需要到医院由专业的医生进行触诊诊断，行手法复位，医生会根据病人错位的情况采取推拿按摩，使腰椎小关节复位，复位以后疼痛会立刻缓解，但是也要休息几天，避免弯腰和干累活。为了防止以后再出现腰椎小关节错位，可以平时做做腰背肌的训练，增加腰椎稳定性。