骨质疏松就是老年人由于激素水平下降及钙质吸收减少或由于其他原因致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，出现骨质疏松以后容易发生骨折，可有腰背部及周身疼痛，并可发生驼背等症状，需要早期预防，平时注意多食用一些含钙高的食物，适当补充钙剂及维生素D，建议补充乳酸钙或葡萄糖酸钙，多晒太阳。