其中仰卧位对腰椎的压迫最低最舒服，弯腰提重物压力最大 。没有任何支撑的坐直比直立腰椎间盘压力更大，增加将近40%。而这倚靠在椅子上，可以明显减少腰椎间盘压力。对于有腰椎病的，可以采用一些比较简单的治疗方法，如针灸，按摩，外敷膏药，物理治疗，活血化瘀，消炎镇痛，营养神经的药物等等治疗。