这说明你存在着肌肉损伤的情况或者是患上了颈椎病，这与你平时不注重休息有很大的关系，如果不及时治疗的话会使得你的运动受到障碍。建议你可以通过针灸的方式进行治疗，在平常的时候可以多多的让身边的人给你按摩，能够有效的缓解疼痛感。