下背部疼痛通常是低头太多造成的肩胛提肌受到损伤引起。通常能通过按摩的方法来疏通血液的循环，有利于缓解疼痛。在调理期间，在平时还是不改掉不良的坐姿习惯，会提高患上颈椎疾病的几率，这也会造成背部疼痛，甚至还会引起头晕的症状，就会延长疾病治疗的时间，可以通过做早操，来减少疾病发生。