胸背筋膜炎不能自愈，是由于长时间的慢性损伤引起的肌肉和筋膜的无菌性炎症，出现局部酸痛或刺痛，受凉或劳累加重。疼痛位于肌肉起止点或肌腹，按压明显。需要减少剧烈运动和重体力劳动，纠正长时间伏案工作或坐姿不良的习惯，进行肌肉功能锻炼，如平板支撑，引体向上，增加肌肉抵抗力。疼痛明显的口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物，背部热敷，理疗，红外线照射或按摩治疗，缓解肌肉痉挛。