可以选择按摩、针灸、热敷的方式来缓解，必要时可以进行医生指导，选择非甾体类的阵痛抗炎药物综合治疗，能够提高治疗效果。治疗期间尽量避免久站久坐，不要做剧烈运动，避免寒冷的刺激，否则病情症状可能就会加重，不利于机体恢复。加强机体所需营养合理搭配膳食，保证营养多样化，不要过于单一。