趴着对腰椎间盘突出一般具有好处，能够减缓颈椎的压力，从而防止颈椎承受更大负荷，平时也可适当的采取功能锻炼，增加腰部肌肉压力，有助于颈椎稳定性以及改善颈椎生理曲度，对于病情也能起到改善效果。恢复期间如出现了活动障碍，就需要到正规的骨科进行局部彩超检测，进一步明确病因，对症治疗。