你好，出现这样的情况可能是有肌肉或者是韧带拉伤的可能性。这样的情况需要尽量的多，注意保暖，防止受凉，避免冷风直吹，另外局部可以适当的热敷或者是贴膏药，比如说云南白药膏，或者是活血止痛膏。另外也可以用云南白药气雾剂或者是消肿止痛酊。再配合活血化瘀的药物口服促进恢复，比如说活血止痛胶囊或者是三七粉等药物。口服其中的一种就可以啦。