脊椎的话主要是看你自己是怎么数了，正常情况下的话都可以数，但是相关的骨科的医生应该会告诉你一个比较确定的方案的，目前来说呢，还是没有办法通过一些特别好的办法来让你去数，而目前来说的话，其实如果是颈椎出现了一定问题的话，是通过医生要进行一个治疗的，不然的话其实也是没有办法让它康复的。