腰椎间盘突出不能做仰卧起坐，会加快椎间盘的变性，加重腰部的疼痛。可以进行游泳，平板支撑，锻炼腰部肌肉，增加腰椎的稳定性。疼痛明显的口服非甾体类消炎止痛药物，腰部热敷，理疗，红外线照射或按摩治疗。减少剧烈运动和重体力劳动，避免受凉和潮湿。保守治疗无效的重度患者需要采取不同的手术方式进行治疗。