佩戴腰带应该能起到缓解的作用，腰肌劳损是一种比较常见的腰部疾病，有可能是长时间一个动作工作、局部肌肉损伤、受到冷空气刺激后引起的。出现腰肌劳损最好到医院进行超声波检查来判断病情，可以通过佩戴腰带或者是针灸按摩的方法来治疗。治疗期间要注意腰部的保暖，需要定时用热水袋热敷。