你好，得了腱鞘炎以后可以先通过注意休息限制剧烈的负重活动和局部热洗涂抹扶他给你软膏口服非甾体类抗炎药物的方式比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬胶囊来促进恢复。如果效果不理想的话，可以到医院的骨科就诊打封闭治疗或者是行小针刀治疗。另外平时要尽量的注意休息，避免手部过度的去身负重活动，以免得不到有效的缓解。