你好，肩关节疼痛的比较厉害，有可能是腱鞘炎的症状，腱鞘炎一般会有疼痛和活动受限的情况，在劳累，比如说经常的负重活动，或者是受凉的时候容易诱发，或者是加重症状的发作，如果是确诊的话，可以考虑到医院的骨科就诊做磁共振检查就可以明确具体的诊断。这样的情况，建议你多注意保暖，防止受凉，注意休息，也要坚持适当的锻炼活动，同时可以配合热敷，按摩，烤电或者是贴膏药，口服非甾体类抗炎药物等来促进症状的恢复。