应该是可以锻炼好的，肩胛骨奖可以通过锻炼帮助恢复，在做锻炼的时候可以增强肌肉力量，能够增强肩关节稳定性，但是尽量不要做剧烈运动，剧烈运动之后会加重疼痛的症状。肩关节损伤和肩胛骨响一般是肩周慢性软组织劳损的症状，平时要注意局部的防寒保暖，也可以采取局部热敷按摩和红外线照射的方式治疗。