倒立对颈椎有一定的好处，通过倒立来改变颈椎的生理曲度，增强颈部肌肉的力量可以使颈椎不稳的病人出现好转。但是如果头晕比较严重，或有低血压的病人不建议倒立，因为这样可能会出现晕厥的现象，所以不要倒立，平时也可以多做一些颈部保健操，比如米字操来增加颈椎的稳定性，缓解头晕目眩的症状。