运动量突然增加造成肌肉代谢物不能完全排泄，刺激神经末梢引起疼痛，受凉后加重，按压疼痛明显。需要减少活动量，进行热敷，理疗，红外线照射或按摩治疗，能够促进血液循环，加速炎症吸收，缓解肌肉痉挛。进行热水泡浴，疼痛明显的口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物。平时进行适度体育锻炼，如游泳，增加肌肉抵抗力。