在运动的时候出现胳膊憋胀难受的话，这种情况可能是运动的方法不正确或者是肌肉拉伤引起的，这种情况需要休息几天，同时也要改变以前的运动习惯，减少运动的强度，在局部可以做做按摩缓解局部憋胀的感觉，也可以用毛巾做做热敷，大部分病人症状都可以缓解。如果经常出现憋胀的感觉，还有可能是颈椎病压迫神经造成的，需要拍一个颈椎的核磁片子看一下。