脚踝的韧带拉伤至少需要三个月左右时间才可以恢复，建议你在此期间要注意休息，不要进行过于激烈的运动，这样的话会影响术后的恢复，除此之外最好是通过针灸或者是热炙的方式来加速伤口的愈合，可以多吃一些骨头汤等。