膝盖内侧下方按压疼痛有可能是出现了挫伤或者是扭伤造成的。主要的缓解办法就是一定要少站立、少走路、减少局部的活动，也可以对局部用热毛巾进行热敷和按摩，能够使疼痛感得到一定的缓解，也可以适当的让医生给开一些促进血液循环和强筋健骨的药物来作为辅助治疗。