可以对膝盖进行按摩或者是热敷，促进血液循环，同时也可以通过针灸的方式疏通经络，改善症状。具体的治疗方法需要到医院进行拍片检查，膝盖出现疼痛可能是冷风刺激导致的，有可能是活动强度过大，导致膝盖局部的韧带软组织出现损伤。严重时可能会出现畸形酸痛活动受到限制，关节异响。