左脚面疼痛肿胀，淤青，这种情况可能是外伤引起的，比如重物砸伤或者是局部的扭伤造成韧带的断裂，所以会出现局部的肿胀淤青，有的还会出现走路疼痛，所以可以先用冰袋做做冰敷，一次冰20分钟，可以减轻局部的肿胀，有利于缓解疼痛，如果冰敷以后症状没有缓解，需要到医院进一步的检查一下，排除骨折或韧带损伤。