你好，关节炎主要是由于长时间的受凉引起风湿性关节炎，或者是由于长时间的膝关节负重活动引起磨损而出现。膝骨性关节炎的情况，也就是说退变增生的情况。在日常的养护当中一定要多注意保暖，防止受凉，避免膝关节过多的屈身负重活动，比如说上下楼梯蹲起，爬山跑跳等活动。症状明显的话可以配合热敷，按摩，贴膏药，拔罐儿或者是针灸。同时口服非甾体类抗炎药物来促进症状的缓解。