可以适当的吃一些芹菜或者大白菜，也可以适当的吃一些菠菜或者油菜，同时白萝卜或者胡萝卜都能够服用。做月子期间身体会处在虚弱的状态，需要大量的营养物质供给，适当的吃一些蔬菜，能够补充矿物质和维生素维生素的摄入，能够增强自身的抵抗力。坐月子期间要做好腹部的保暖工作。