生理期最好不要吃冰淇淋，因为会导致月经不调，实际入侵或者造成痛经的情况。因为生理期女性抵抗力比较低，会导致感冒发生，也会导致其它的疾病。生理期要注意保暖、以免受凉、要注意个人卫生、保持阴部清洁干燥、要勤换内裤，生理期不可以喝酒、喝酒后容易醉，会导致酒精中毒的现象，要注意多休息。