可以适当喝一些菊花茶，能够及到清热解毒作用，在来月经期间也可以喝。由于在来月经时候体质比较虚弱，不要吃一些生冷或者是刺激性的食物，对于冰淇淋或者是雪糕以及辣椒等食物尽量减少食用，容易刺激身体，导致经血不畅或者是痛经等症状表现。月经期间如果出现痛经可以适当喝红糖姜水缓解，能起到活血化瘀作用。