大姨妈期间可以吃榴莲，榴莲是温性的食材，基本上不会对经期造成很大的影响。来大姨妈期间注意观察月经期的出血量是否正常，尽量不要让身体疲劳，根据胃口的变化，选择温补的食材。榴莲能够起到益气养血的功效，还含有丰富的糖分等，对经期的好处比较多，能够提高女性自身的免疫力。