月经量偏少 可以口服益母草颗粒，益母草有活血祛瘀调经的作用 ，一般用于血瘀所致的月经量少 ，服用之前最好找中医辩证一下比较好。可以喝一些红糖姜茶或是花茶，可以补充能量，还可以缓解一些痛经的症状。月经期可以多吃一些营养丰富偏温热性。月经期间 不要吃寒凉食物和冷饮 。