调理宫寒可以多吃一些红豆、阿胶、枸杞等食物，都可以起到调理宫寒的作用。一般是由于自身的体质虚弱造成的，会在月经期间出现腹部疼痛、腰酸背痛、四肢乏力等症状，也可能会引起白带增多、月经失调的现象发生，可以通过医生指导服用田七痛经胶囊来缓解。平时也可以通过喝红糖水来调理，能够促进宫腔内的淤血排出。