孕妇早期可以吃黑豆。孕妇在怀孕期间要多吃豆类食物，因为豆类食物可以补充钙质和蛋白质，可以调节便秘，还可以调节卵巢功能。黑豆也是优质的一种豆类食物，含的蛋白质都是优质蛋白，吸收和利用率很高。而且，黑豆还有补肾的作用。孕妇适量的吃点黑豆，既能够给孕妇补充蛋白质和钙质，还能够通过补肾来发挥到安胎的效果。