来大姨妈期间可以吃阿胶糕的，这个食物主要的成分就是阿胶，能够起到特别好的补气养血，滋阴调经的作用，能够避免女性出现头晕，心慌气短等不适的现象，是补血的圣药。月经期间有疲惫感和身体的素质差，贫血，或者经期出血量大等有直接的关系，每天注意合理的安排食疗，多吃补血的食物。