主要好处是能够起到助阳作用，而且女性在来月经期间，因为宫寒引起的神经不畅或者是腹部疼痛，以及月经量比较少，能够起到很好缓解作用。适当吃一些姜粉，也能促进消化液分泌，可以加快到肠道蠕动，不仅能暖胃还有促进食欲以及促消化等作用。姜粉也具有抗氧化作用，能够清除体内有害物质。