来月经的时候，通常情况下是要做好休息的，避免过多强度的运动或者是工作，减肥的时候是一个比较漫长的过程，而在月经期间是可以来进行这方面的休息，并不会进行反弹的。在这段期间做好饮食的规律，同时不熬夜，有一个正常的作息。