油腻食物特别容易堵奶，因为这些食物吃完以后不容易消化和吸收，甚至还会影响乳汁正常的分泌，对孕妇和胎儿的身体健康产生影响，甚至还会诱发胃肠道不舒服症状。在哺乳期的时候应该多吃一些含有蛋白质比较高的食物，比如鸡汤、鱼汤和排骨汤，也要保持乐观的精神状态，避免情绪过于紧张。