您好，月经期抵抗力比较差，而且月经期出血身体可能比较虚弱，如果不吃饭有可能引起体力不支或者低血糖的风险，不管是不是月经期不吃饭都不利于健康的，每餐最少吃七分饱，要多吃蔬菜和水果补充维生素，多吃高蛋白的食物，比如鸡蛋，瘦肉，鱼肉，还有喝牛奶保证营养均衡，还需要注意休息，避免劳累和熬夜。