可以适当喝红茶，红茶属于是温性饮料，避免喝过凉或者是刚从冰箱里面拿出来的红茶，不要喝太过浓郁红茶，浓茶会影响到自身对铁元素吸收，还会对神经造成兴奋，从而会引起失眠，多梦。对于女性存在痛经现象是最好不要喝红茶，在月经期间可以适当喝玫瑰花茶以及各种花茶，能够起到调理气血以及排毒养颜功效。