来月经的时候是不可以做跳舞劈叉的动作的，因为月经的时候如果做剧烈的运动，比如跳舞，这种情况就会造成月经量明显增多，甚至会导致贫血的发生。做剧烈的运动不排除会导致月经血外溢的可能，这样就会影响到正常的工作和生活。在月经期间最好是以休息为主，多吃一些有营养性的食物，比如红枣，红糖，阿胶等。