建议先去做一个唐筛，因为无创并不能完全的代替唐筛，如果唐筛检查没事的话，一般都会认为胎儿的发育是正常的，就不需要做无创了，一般在24周以后就可以了，在平时的时候建议正常的吃饭就可以了，多食用一些韩俞渝的涵盖比较丰富的食物，同时也可以服用一些钙，或者是DHA。在平时的生活中要注意饮食多元化，多吃一些新鲜的水果蔬菜及一些粗粮等。